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    营养师观点

    18-19赛季英超积分榜:高血压高血脂吃什么营养品好?

    2018哪里看英超直播 www.r3ue.net 血压血脂高的人,常?;嵫≡?a href="//www.r3ue.net/category-557-b0" target="_blank">深海鱼油卵磷脂,但多数客户反馈不太理想。原因是高血压高血脂与血液粘稠、血管弹性、肝脏脂类代谢等三方面因素有关,而深海鱼油+卵磷脂主要针对血液粘稠的问题。对于血压血脂都高的人群,建议还搭配以下几类营养素:

    奶蓟草:肝脏营养物质,促进脂类物质代谢(肝是脂类代谢中心,肝功能不佳易引起血脂高)。
    复合维生素:血管壁所需的基础营养,帮助恢复弹性,并促进血脂代谢。
    如经济条件允许,建议还搭配钙镁和辅酶Q10。具体介绍,请查看『高血压高血脂营养组合』中的原理。

























    当人体的血液从心脏经血管留向全身时,血流对血管壁产生的压力,就称为血压。如果某些疾病致使血管变的狭窄,血流的压力就会升高以保证血流能正常通过,这样因为动脉血压超过正常值就形成了高血压。医学上对于高血压的诊断标准为:动脉收缩压超过140mmHg和(或)舒张压超过90mmHg。
        凡血压超过正常值,就需要采取降血压的措施了。如果高血压长期得不到改善,可能会引发心、脑、肾等器官组织的损害。随着血压的升高,心脑血管疾病发率也成倍增加。收缩压每升高10mmHg和(或)舒张压每升高5mmHg,脑卒中的患病率增加50%。另外,高血压人群的冠心病发病率会增加2倍以上。
        下面介绍几种有效降血压的保健品或膳食补充剂:
        1、深海鱼油
        深海鱼油中的EPA和DHA能抑制血管壁上弹性蛋白的减少,降低血浆升压素活性,减缓细胞内钙离子的上升,从而起到软化血管并增强血管弹性,达到有效降低血压的目的。国内外大量医学研究表明,发现每天服用一定剂量的深海鱼油有一定的降血压作用,剂量增大,降血压作用会更明显。推荐几种高品质的深海鱼油保健品或膳食补充剂:
        ? 美国GNC健安喜三倍效力浓缩深海鱼油软胶囊120粒 
        ? 澳洲Blackmores三倍高浓缩深海鱼油150粒
        ? 美国自然之宝欧米伽-3高纯深海鱼油软胶囊100粒
        2、大豆卵磷脂
        大豆卵磷脂通过乳化分解油脂,将附在血管壁上的胆固醇及脂肪乳化成小微粒,使它们溶于血液被运回肝脏处理代谢,起到软化血管、增进血液循环、降低血液粘稠度,减少脂肪在血管内的滞留时间,从而达到降血压的作用。推荐几种高品质的大豆卵磷脂保健品或膳食补充剂:
        ? Careline凯灵卵磷脂软胶囊200粒
        ? 美国GNC健安喜三重大豆卵磷脂180粒
        ? 美国自然之宝大豆卵磷脂软胶囊100粒
        3、辅酶Q10 
        辅酶Q10是一种是强抗氧化剂及自由基清除剂,它能帮助人体细胞清除自由基,驱动细胞产生能量,强化心脏机能,缓解人体的缺氧状态,被称为“心脏活力之源”,具有一定的降血压功效。推荐几种高品质的辅酶Q10保健品或膳食补充剂:
        ? 美国GNC健安喜辅酶q10软胶囊100mg×120粒 
        ? 美国自然之宝辅酶q10软胶囊100mg×60粒

        ? 美国USANA优莎娜心脏宝30(辅酶Q10)56粒

        ? 美国安利纽崔莱辅酶Q10软胶囊60粒

        ? 澳洲Blackmores辅酶Q10胶囊75mg×90粒


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