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    足球手抄报简单一点:女性经常吃黄豆制品有什么好处吗?

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    ????????黄豆享有“豆中之王”的美称,女人每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。女性经常吃黄豆不仅能够达到减少体脂肪、促进血管健康、促进血液循环等诸多好处,还能减轻女性的更年期症状,并预防老化!

     
          黄豆享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议?;贫垢缓嘀钟?,对健康的贡献更是“不可斗量”。 女性经常吃黄豆不仅能够达到减糖目的,还能减少体脂肪、促进血管健康、促进血液循环等诸多好处,还能减轻女性的更年期症状,并预防老化!
          一、优良蛋白质来源,还可抗氧化、改善肌肤问题
          黄豆是优良的蛋白质,是植物中唯一可媲美鸡肉和猪肉的蛋白质来源,因此有「田中肉」之称,钙质、维生素、铁质以及膳食纤维也很丰富,此外,也含有大豆异黄酮和皂素。
          专家表示,大豆异黄酮能够抑制活性氧,改善并预防体内各式各样的不适,是近来十分受到欢迎的营养补给品成分。此外,也对生理期前的痘痘、肌肤问题有帮助,大豆异黄酮由于能够控制雌激素的分泌量并且取得替代作用,因此能够改善肌肤问题,抗氧化效果也能让皮肤细胞维持健康。
          二、平衡女性荷尔蒙,减少体脂、活化新陈代谢
          更年期的各种不适来自于女性荷尔蒙分泌低下,而黄豆中的大豆异黄酮具有调节内分泌的作用,也能够预防钙质从骨头中溶出,保持骨密度,避免因为女性荷尔蒙低落而造成的骨密度减少。此外,乳癌、子宫颈癌也与女性荷尔蒙有关,大豆异黄酮也具有预防的效果。
          营养学研究发现,大豆异黄酮有助于改善更年期症状,还有助于改善脂质的代谢。皂素也能帮助减少体脂肪,此外也还有抗氧化力极强的维生素E,能促进血液循环,不仅有助于活化新陈代谢,也能够强化肝机能?;贫怪械牟槐ズ椭舅岷扛?,能去除血液中的老废物质,也有益于心脑血管的健康。
          推荐几款适合女性吃的营养剂:
          美国GNC复合大豆异黄酮胶囊120粒
          澳洲
    Swisse更年期平衡片60片
          美国
    安利升麻大豆异黄酮90片
          
    汤臣倍健蛋白粉450g

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    保健常识???????????

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