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    曼联1516客场球衣:怀孕期间吃什么可以提高宝宝抵抗力好?

    作者:回头鱼商城 来源://www.r3ue.net
    健康导语:免疫力是人体识别和消灭外来细菌和病毒的防御机制,免疫力过于低下会容易感染病毒,相反免疫力超常同样会对身体的健康有损,甚至还会导致一些疾病,如如引发过敏反应、自身免疫疾病等。

          怀孕期间的女性对营养的需求量远远超过正常人,不仅要注意提高自身的免疫力,还需注意胎中婴儿的健康,要想胎中婴儿正常发育,一定要注意在日常生活中摄取足够的营养,下面小编为大家介绍一些怀孕期间吃什么可以提高宝宝的抵抗力:
          一、核桃
          核桃的对孕妇的好处,是不可忽视的?;吃衅诩涞呐远喑院颂一嵊欣谟ざ拇竽苑⒂?,提高婴儿的智力,且核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用;所含的油酸和亚麻酸,可以改善动脉硬化?;吃衅诩涞呐悦刻焓秤盟奈甯龊颂壹纯?,因为核桃的热量比较高,食用过量不被吸收的话,就会当成胆固醇,起到了反作用。
          二、蘑菇
          蘑菇中的蛋白质含量,要比一般蔬菜和水果高出很多,且还含有多种维生素、丰富的钙、铁等矿物质;香菇中的所含的特殊物质经过阳光照射会转化成维生素D,当孕妇吸收后,会有效的增强免疫力,且香菇还能刺激人体产生干扰素,消灭体内的病毒,只有自身健康,才是保证婴儿正常发育的基础。
          三、蛋白质粉
          胎儿各个系统器官的组织发育,体重和身高,都需要大量的蛋白质来构成,并且怀孕期间的女性对蛋白质的需求会大大的增加。蛋白质粉中蛋白质的含量可满足孕妇所需,孕妇补充充足的蛋白质不仅会有助于胎儿的身体和大脑的发育,还可改善产后乳汁量少、泌乳期短等问题,并且还能帮助产后女性恢复体力和体型。
          四、牛初乳
          牛初乳中所含的?;撬?、胆碱、磷脂等营养物质,都是婴儿生长发育不可缺少的;初乳粉能加速立体细胞的生长速度和延长细胞存活的时间,具有促进胎儿智力发育的作用。并且牛初乳中的免疫球蛋白能够与病原微生物及毒素等抗原结合,形成抗体,可有效提高怀孕期间女性的免疫力。
          五、叶酸
          叶酸是一种水溶性的B族维生素,是合成人体DNA的必须维生素,怀孕期间的女性最需要补充的维生素。补充叶酸不仅可以保证细胞不被分裂,还也预防胎儿先天性神经系统的缺陷和畸形、避免胎儿脊柱断裂,还可降低胎儿眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率。
          营养师寄语
          良好的生活规律,不熬夜,睡眠不足会有损身体的健康;坚持做运动,但不要运动过量,以免影响到胎儿;调整好自己的情绪,有一定的加压能力,保持心情愉快,这些方法对提高宝宝的免疫力都具有一定的效果,结合着以上这些方法,食用一些可补充孕妇营养的保健品,如叶酸、牛初乳等,对提高宝宝免疫力具有不错的效果。
          小贴士:一些有助于增强免疫力的保健品
          汤臣倍健蛋白质粉455g  
          美国GNC叶酸(肠溶)60片
          美国
    GNC牛初乳胶囊500mg×60粒

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